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Karsten Schellenberg - fitness worker - personal trainer

Pump up Bergsteiger

Pump up Bergsteiger - für Fortgeschrittene
Kraftvolle, rhythmische Beinstreckung.
Feste Körpermitte und stabiler Schultergürtel.
Tiefe Atmung im Rhythmus der Beinwechsel.
60 Sek. ON / 20 Sek. OFF

Dazu passen Klimmzüge und Beugestütz.

Zack K.
 
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